Spiseforstyrrelse – Recovery.

Etter 17 år med alvorlig anoreksi, er det ikke å legge bak en stein at jeg er redd for å falle tilbake i gamle spor når det stormer rundt og i meg. Det er så fryktelig lett å gå tilbake til å håndtere vanskelige og tøffe tider med de mestringsmetodene man har så innlært, men som man likevel vet ikke fører til annet enn ødeleggelse av seg selv.

Jeg har den siste tiden hatt veldig dårlig matlyst, grunnet mye på privaten som har vært- og er svært tøft. Det gjør at jeg får mindre energi og krefter til å gjøre det jeg var så flink til over en lang periode ifjor, nemlig å lage meg gode måltider, gode rutiner for å få i meg både frokost, lunch, middag og kvelds. Nå i det siste har jeg spist bare 1-2 måltider om dagen for å være helt ærlig, og det er ikke sunt å kun spise på kveldstid. Jeg får mindre energi, mindre krefter og mindre konsentrasjon. Det er på tide å starte igjen!😎💪🏼🤜🏼

Så igår bestemte jeg meg – idag skal jeg lage meg riktig gode måltider. skal jeg begynne prioritere fremover å få rutiner på plass ift kosten igjen, og idag kl 10.00 skal jeg begynne.
Kl 10.00 er det frokost.
Kl 12.00-13.00 er det lunch.
Middag kl 16-17, og kvelds før leggetid.


Tropisk nektar, namm!! 😍🙌🏻

Som jeg alltid har sagt, det er viktig at maten faktisk SER god ut også, for merkelig nok så spiser vi også med øynene 😉 Så ser det godt ut? Ja da er det også enklere å spise.👍🏻
Jeg vet at det idag og dagene fremover vil koste endel krefter for meg å gjennomføre, fordi jeg er så sliten. Men jeg vet det vil gjøre at jeg får det bedre på sikt. Både fysisk og psykisk. Hjernen og kroppen trenger næring for å fungere, det er det ingen tvil om. Og energien vil nok komme når rutinene er på plass igjen. ☺️

Håper dere får en så god dag som mulig! Og husk: Recovery er verdt det. Og du fortjener det! Jeg har absolutt ikke noe lyst å gå tilbake til det spiseforstyrrelse-helvete jeg levde i. Jeg er heldig som overlevde sykdommen, og jeg har jobbet beinhardt for å holde meg normal-vektig. Det skal jeg absolutt uten tvil fortsette med! Kampen er VERDT DET. 💪🏼🤜🏼 Så aldri gi dere, det ER mulig!! Og DU fortjener en sjanse på ett liv. Aldri tro noe annet! 😘

@LunaCh

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Scroll to top

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på psykmagasinet.no. Ønsker du å blogge om psykisk helse på psykmagasinet.no så kan du ta kontakt med ansvarlig redaktør på mail: stine@psykmagasinet.no