Uken som gikk #19

Reklame/ Samarbeid: Just Strong

♥ Ukens høydepunkt:

Det må være turene jeg har vært på denne uken, både tirsdag og fredag var jeg å gikk tur i Volda rundt Rotevatnet. Det er jo bare sååå fint der!! 😍❄❄❄ Spesielt nå som vinteren har kommet for andre gang i år her på Vestlandet, og jeg må bare si at når snøen får lov å ligge noen dager så er det jo bare helt herlig!! 😍🙌 Det glitrer rundt oss! – Og de er også svært flinke til å måke tur-stien der! Det er jo ett stort pluss!😉👌👏




My wonderful BFF


♥ Ukens nedtur:

Det har, som forrige uke også, ikke vært noen spesiell nedtur jeg kan sette fingeren på. Og er dere klar over hvor ekstremt godt det føles å kjenne på? Herregud, jeg kan ikke huske sist jeg hadde dager hvor jeg føler jeg faktisk makter å være i mitt eget sinn og i min egen kropp. – Det er så ubeskrivelig deilig å kjenne at jeg orker mer, at jeg tåler mer, og ikke minst at jeg har litt mer krefter og overskudd til å bare VÆRE.
At jeg trives litt bedre i livet generelt.. Herregud så deilig å kjenne på disse følelsene igjen.🙌😃💪🤗 Lenge siden sist.


(Deksel fra Aliexpress)🍦🍧

♥ Ukens opptur:

At jeg ble Ambassadør for klesmerket: Just Strong! 💪😍😉 En bevegelse av STERKE kvinner verden over, gjelder selvsagt BÅDE fysisk men såvel som MENTAL styrke!🙌💪 Hurra, endelig noen som har skjønt at kropp og sinn henger sammen!👏😉🙌 Join the movement, du også, viss du vil!🤗 Eller bare sjekk ut klærne deres, om du er på utkikk etter pene trenings-klær! 🤷‍♀️💪😃 Bruk koden min: LUNACHR10, så får du 10 % avslag på kjøpet😉👌 ⭐ Her er hjemsiden deres: Just Strong Instagram: Bejuststrong

♥ Ukens følelse:

Takknemlighet. 🤗😊💕 Jeg er så uendelig takknemlig for at jeg kan få lov å være meg selv, men alt jeg er. Både positive men også de mindre flatterende sidene. Ingen er perfekte, vi alle gjør feil, men omgås du mennesker som også vet de er feilfri- så er det enklere å slippe masken og bare – være. Det er så fint, det. Å ikke være så redd for å gjøre eller si noe feil sammen med andre, at man bare kan tillate seg å være seg selv..🤗

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

“Jeg tror faktisk jeg tok riktig valg, for en gangs skyld” Ja, det har jeg faktisk tenkt mye på. Det er lett å ta feil valg, å gjett om jeg har gjort det mange ganger i årenes løp.. Men denne gangen, tror jeg faktisk jeg har valgt riktig, det kjennes slik på både kropp og sinn. Prioriteringer er ikke alltid så enkelt, en ting er å SI noe men det er noe annet å faktisk GJENNOMFØRE det også. Jeg har der imot klart det så langt, og jeg kjenner faktisk at dette er riktig for meg akkurat nå. Så ja, jeg tror jeg absolutt tok riktig avgjørelse denne gangen. Det føles rett for meg. Godt!🙏😊

♥ Ukens sang:

Hvordan har uken din vært? ❤💕 Idag har jeg planer om å drive litt selvpleie bare, det er “Sunday-relaxing” for meg her i heimen. Skrubbe kroppen litt, selv-bruning og fikse neglene mine med Netflix serie i bakgrunnen, – akkurat sånn jeg liker at søndager skal være. 😊💕✨


Ønsker deg en best mulig dag! Ta vare på DEG.💕❤

@LunaCh ❤

Uken som gikk #18 + litt tanker..

Hei dere! 😍❤  Håper dagen har vært snill mot dere, at dere har hatt det så fint som mulig, i den situasjonen dere er i. 💖 Vet jo at mange av dere som stikker innom her, er i svært krevende og vanskelige livs-situasjoner, noen innlagt og noen strever hjemme, mange av dere føler dere alene.. Vit jeg er her, jeg heier på dere alle, og jeg skulle så ønske det var noe jeg kunne gjøre for å hjelpe. Man føler seg ofte maktesløs, jeg kjenner i alle fall ofte på det… Vil så gjerne hjelpe, bidra, gjøre en forskjell for noen av dere, men så kommer helsa og utfordringene mine hele tiden i veien..😔😥
Det er vell en av de største grunnene for at jeg skriver… Jeg vet så altfor godt hvordan det er å sitte oppe om natten alene med sine vonde tanker og følelser.. Jeg vet godt hvordan det er å føle seg helt alene i verden, jeg vet hvordan det er å føle seg utenfor og annerledes. Jeg vil bare dere skal vite at dere er ikke alene..
Jeg får inni mellom DM og PM fra dere som leser, om at ordene mine gir dere håp og trøst, det er jeg så inderlig glad for. For det er jo nettopp det jeg ønsker, at dere skal føle dere litt mindre alene, litt mindre “annerledes og rar”, og kanskje at dere k
an se at det går an å reise seg, det går an å leve MED utfordringene og ikke IMOT, – selv om det ikke føles slik alltid. (Det gjør det ikke for meg heller..)

Vell, her kommer litt om uken min..😊

♥ Ukens høydepunkt:

Uten tvil turen til Flø med min bestevenn! 😍👌 Herregud det bare ER så deilig å være ute i naturen, være ved havet er bare MAGISK for meg. Jeg elsker også SKIKKELIG vær, så gleden var stor da vi kom frem og så det var de helt syyyyykt store bløger, det var såå mektig!! Syns det er kult å være vitne til slike sterke natur-krefter, altså!

Inner Peace er det jeg føler når jeg er ute i skogen eller ved havet. Aldri føler jeg meg så glad, så fri, så i live! 🙌🙏🌊✨😍



♥ Ukens nedur:

Hmm.. Kun at været har vært så ustabilt, noe som gjør at kroppen min ikke spiller helt på lag. Håper nå at det blir mer stabilt vær denne uken 😉✨ Ellers kan jeg ikke si det har vært noe spesielt denne uken..

♥ Ukens opptur:

At jeg har fått gjort alt jeg har satt meg som mål denne uka! Og det til tross for en uke med fryktelig mye kropps-smerter, og dager der kroppen (armene) sa helt stopp også. Så det er jeg veldig fornøyd med! Jeg kom i mål likevel! 😊😉💪👊


Til og med klart litt selvpleie på toppen av det hele.. ikke verst bare det… 😉😊

♥ Ukens følelse:

Mestring! 🙌😃👍 Har fått som sagt over, gjort veldig mye i leiligheten, ting som jeg har måttet utsatt grunnet helsen. Nå er hele buda ryddet, sortert og mange søppelsekker kastet! HERLIG med ei oversiktlig og ryddig bud!  

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

Det finnes mindre av blogger som omhandler helse enn det gjorde da jeg begynte å blogge for ca 10 år siden, og enda mindre som omhandler den psykisk helsen.. Jeg lurer litt på hvorfor det har blitt slik…? Det mest “populære” i blogg-verdenen nå og har vært endel år, er å vise mest mulig naken-hud, mest mulig sexy bilder skal deles, mye handler om overforbruk og materialisme, silikon- implantasjoner både her og der.. Dette er det som får høye lesertall, men gir det oss så mye? Jeg tenker derfor det er enda viktigere enn noen gang at vi som har blogget om psykiatri, eller generelt LIVET og dets utfordringer, må stå på å fortsette å dele. For livet handler om mer enn utseende, om den perfekte kroppen eller dyre designer vesker.
For mange av dere der ute handler livet kun ene og alene overlevelse, om sykdom som tar overhånd, om en hjerne som gjør det vanskelig å holde fast i realiteten, eller av “det gode livet” består av. Dere, dere er noen fightere i mine øyne! Husk det! – Dere er IKKE “de svake i samfunnet”, ei heller “tapere” eller “en byrde” som mange føler og mange generøst skriver i kommentarfelt ….. Det er ikke sant, dere er fantastisk sterke, dere står på og gir ikke opp selv der mange ville for lengst ha gitt opp. Dere er noen skikkelig helter i mine øyne!

♥ Ukens sang:

Ønsker dere alle en trygg og god natt med fine drømmer.. Ta godt vare på deg selv, og lykke til med en ny uke som begynner imorgen. Stay strong, keep fighting. 
Gode varme klemmer herfra!🤗❤

@LunaCh ❤

Uken som gikk #17

♥ Ukens høydepunkt:

At jeg har begynt å rydde og kaste på buda. Den er overfylt av ting jeg absolutt ikke hverken bruker eller trenger, og nå har jeg altså ENDELIG fått satt i gang med jobben det er å organisere der ute. Dette setter jeg under høydepunkt, fordi det handler om mer enn å bare rydde og kaste. Det handler om å kjenne på at kreftene og energien begynner som smått å komme tilbake, at jeg har mer ro til å makte og klare gjøre noe. At jeg endelig kan kjenne på at jeg har noen dager der jeg har litt overskudd til å gjøre noe. Det har vært etterlengtet lenge, og nå endelig har jeg som smått begynt å kjenne på det. HERLIG!🙌

♥ Ukens nedur:

Jeg tror ikke det har vært noen spessiel nedtur, jeg kommer i alle fall ikke på en. Det går opp og ned slik som det bruker.. En dag er bra, en annen ikke fult så bra, akkurat slik det er i Recovery. Det går opp og ned som en berg og dalbane.

♥ Ukens opptur:

At jeg våget å ta en avgjørelse som jeg tror er det riktige for meg akkurat nå. At jeg klarte si ifra om det jeg føler og kjenner JEG trenger akkurat nå, at jeg satte ned foten og sa ifra på eget initativ. Helt av meg selv, ingen som sa meg imot eller bestemte over meg. Jeg får velge selv, og jeg tar egne avgjørelser når det omhandler meg og mitt liv. Det er jo tross alt MIN HVERDAG, og hvorfor skulle jeg da ikke få lov til å bestemme over den selv?

Det sitter igjen mye etter så altfor mange år hvor andre hele tiden fortalte meg hva jeg burde og skulle gjøre, alle rundt meg mente de visste best hva som var best for meg. Jeg er helt overasket over at jeg, som er en egen person, faktisk lot dem overkjøre meg på denne måten. At jeg selv ikke så at dette var fullstendig galt.
– Det er en av de store feilene jeg ser veldig tydelig har blitt gjort mot meg, nemlig å frata meg retten til å bestemme over eget liv. Det har kostet meg altfor mange år, år jeg aldri får tilbake. Og det har kostet meg mye hard jobbing som jeg fremdeles sliter med, nemlig det å se på meg selv som en selvstendig person med egne meninger, tanker, følelser og ikke minst – se på meg selv som ett fritt menneske.

Jeg ER i stand til å ta egne avgjørelser i eget liv. Og jeg har rett til å bestemme over egen hverdag og jeg kjenner SELV hva som er best for MEG.


♥ Ukens følelse:

Mestring!💪🤗🙌 Jeg føler skikkelig på mestring når jeg faktisk tør og våger å stå opp for meg selv!
Og når jeg blir møtt og hørt, og ikke blir sagt imot eller møtt med andres formaninger, så er det ett skikkelig pluss!
At jeg ble hørt, respektert, og føler i tillegg at mine avgjørelser blir akseptert og mottat.
– Det er så herlig å kjenne på at man er i stand til å ta ansvar for eget liv, det er lenge siden jeg har følt, kanskje ikke bare lenge siden – det er vell kanskje første gang…? 😮

Og DET er veldig stort for meg!💪👊😃

♥ Ukens Quote:

⭐”Not drinking or cutting is the easy part of Recovering for addiction.
Sitting alone with your overwhelming emotions, that’s where the real challenge is!
That’s where all the hard work starts.”⭐

@LunaCh

♥ Ukens tanke:

Jeg tror dette året skal bli ett av de bedre.❤
Og jeg er så glad og så uendelig takknemlig, for at jeg fremdeles er i stand etter alt jeg har gått igjennom, til å fremdeles bæret det håpet i meg! 🙏🤗❤

♥ Ukens sang:

@LunaCh.❤

Uken som gikk #16

♥ Ukens høydepunkt:

💭 Gåturen tirsdag formiddag ved Hovdevatnet. 🤗💪🙌 Det var SÅ nydelig høstvær, og det er ganske sjeldent det er  vakkert som det var den dagen, da det store deler av høsten er regn og skodde her i området. Så det var herlig, en helt nydelig dag rett og slett! Takk, tusen takk M! For nok en fin tur med deg!😍🤗👌

♥ Ukens nedur:

💭 Som alltid, bekymringer for mennesker rundt meg, bekymringer for fremtiden, ett enormt tankekaos uten sidestykke. Det er mye jeg ikke kan ei heller ønsker å dele her, ting som er umenneskelig tøft og som er vanskelig å vite hvordan håndtere på en fornuftig of rasjonell måte.
Jeg prøver selvsagt mitt beste å leve med og ikke imot, som alltid, – men noen ting er vanskelig å akseptere og vanskelig å leve med. Sorg og savn er en del av prossessen jeg er i, jeg vet det. Men det er ikke enkelt å hele tiden skulle være “sterk” og i Recovery.. Det er beinhardt til tider, og jeg er ufattelig sliten.. Og det er vell ytterst få jeg deler særlig om dette med. Syns det er vanskelig å snakke om, og føler ikke at så mange kan klare å forstå dybden av det.. Tiden fremover nå er også en tid jeg syns er forferdelig vond av ulike grunner.. 

 Ukens opptur:

💭 At jeg klarte tvinge meg selv ut døren! Depresjon er ulik for alle som er rammet, men for min del blir alt tungt å vanskelig å få til når jeg har en dårlig periode. Dusje, stelle meg, smøre meg ei brødskive, ja – alt koster krefter, krefter jeg ikke har. Så at jeg kom meg ut? Det er jeg veldig glad for og jeg kjente det gjorde meg skikkelig godt. Jeg sitter fortiden altfor mye i ro, stillesittende og grubler meg ihjel over livet og døden, og alt i mellom. Det er tungt å komme i gang, uansett hva det er. Det er så mye jeg har lyst til, men så får jeg det bare ikke til. Det er det depresjon gjør med meg, – jeg får ikke til de enkleste hverdags-oppgavene lenger.. Og det fører til at jeg blir enda mer sint på meg selv og mer frustrert og skikkelig lei. Banker opp meg selv fra morgen til kveld over hvor udugelig jeg er.. Og det gjør noe med enn.. Selvbildet rakner mer og mer..
Så at jeg kom meg ut, det er jeg veldig glad for. Det er alltid tung å komme i gang, så de gangene jeg klarer det er jeg veldig fornøyd! 👊💪🤛

♥ Ukens følelse:

💭 Sliten. Lei. Forferdelig lei.. Av livet. Generelt. Av å kjempe for å holde meg samlet og “hel”. Så sliten at jeg har mest lyst å bare isolere meg HELT og bare unngå ALT som KAN trigge.. Bare, skjerme meg fra alt og alle.. Samtidig er jo ikke det noe liv, heller. Men jeg er sliten, jeg er bare så sliten og lei. Drittlei, faktisk.
Men dere kjenner meg nå, noen av dere i alle fall.. Jeg reiser meg igjen. Alltid. – Men jeg som alle andre, blir sliten inni mellom av å være så forbanna sterk hele tiden. Det er lov, for alle, å være liten og svak noen ganger. Og akkurat nå, så er jeg bare, – sliten,
og lei nå. Lei av å kjempe så hardt for å holde meg samlet og hel.. For jeg føler meg langt ifra hel, ei heller samlet..

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

💭 Sliten.no.. Hva er poenget med å prøve så hardt? Når jeg likevel sitter her STUCK, i mitt eget hode og i min egen kropp. Fanget i fortiden. Livredd for fremtiden.

♥ Ukens sang:

💭Astrid S – Emotion🙌👌💕

@LunaCh ❤

Uken som gikk #15

♥ Ukens høydepunkt:

Jeg klarer ikke å se noen høydepunkt denne uka, det har egentlig vært en jamt over fryktelig slitsom og mentalt krevende uke, så jeg tror ikke det har vært noen spesielt høydepunkt, egentlig.. Jeg holder fast. 

Og det får jeg prøve å tenke er godt nok, akkurat nå. 🤔💪👊

♥ Ukens nedur:

At jeg lar ting gå  sterkt inn på meg at jeg blir helt utmattet til slutt. Tanke-kaoset tapper meg fullstendig for krefter, og det har vært så uendelig mye av vonde tanker og følelser denne uka, at jeg har blitt litt overkjørt av de, får å si det slik.. Jeg har som dere vet store vansker for å takle overveldende følelser, jeg har ikke redskapene til å takle de på en konstruktiv måte ennå, så det har vært veldig vanskelig å takle, og har gjort meg så ufattelig sliten at jeg faktisk har sovet utrolig mye på dagtid denne uka.
Jeg har trengt å sove, rett og slett for å få ett avbrekk fra meg selv og alt som skjer inni meg og rundt meg. Få en pause fra alle de vonde trigger’ne som har blitt kastet mot meg og alle emosjonene som følger med.. 

 Ukens opptur:

Det må vell være at Tilo har blitt SÅ mye bedre i øynene. 🙌😍Når han kom i hus den kvelden, var øynene nesten helt sammen klistret. De var SÅ smale! Nå er de åpne og uten noe særlig puss, så medisinen har fungert veldig bra! Merker på han at han har blitt veldig gladere og mer aktiv, heh- litt FOR aktiv til tider, syns at å stå opp kl 05.00 på mårran er litt drøyt altså, haha! 🙈😅🙄

♥ Ukens følelse:

Trist. Egentlig bare veldig trist og nedstemt. Fryktelig sliten, og trist.. Er vell følelsene som har vært de mest altoppslukende..

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

At noen ting blir aldri som de før har vært.. Og at slik er det bare, noe man bare må godta. Man trenger ikke like det, eller syns det er særlig kult, men man må bare akseptere at slik er det.

At når man først er i endring, i seg selv. Forsøker å finne seg selv, haha, ja selv hvor tragisk og klisje-aktig det enn høres ut, så er det vell det jeg gjør akkurat nå. Setter grenser, sier nei, gjør det jeg kjenner jeg og kroppen min trenger og lytter til magefølelsen. Prøver være mer MEG uansett hvem jeg er sammen med, være ærlig om hvordan jeg har det uten å “pakke det for mye inn”, prøver tenke at jeg har like rettigheter til grensesetting og respekt som alle andre mennesker har.. Og dette er bare en brøkdel av det jeg (vi) jobber med.. Det er en utrolig tøff, vanskelig og ikke minst krevende prossess. Selvom det er viktig, så er det likevel umennesklig vanskelig for meg.. Men jeg tror det er rett vei å gå, at jeg er på rett vei.
Selv om jeg virkelig sliter med dette, at samvittigheten ofte mer enn før sniker seg inn, ja så vet jeg også inni meg at dette er det riktige. Det tar bare tid, og alt jeg har i meg av krefter og viljestyrke.
– Men jeg skal nok finne ut av det, ja som jeg pleier å gjøre. 

♥ Ukens sang:

Eva Week Skram – Finne Heim

@Lunach 

Ps: Ha en så god søndag som du kan ha, ta godt vare på deg selv og kjenn etter hva DU trenger idag, for å finne ro og fred i deg selv.❤

Varme klemmer og ekstra omtanke og varme til dere som sliter idag.. Stay strong, og ikke minst: Stay alive! Sammen er vi sterkere 💪👊❤

Uken som gikk #14

♥ Ukens høydepunkt:

Som hver uke, TUR! 😀
It’s true, we do belong in the nature..

♥ Ukens nedur:

At jeg gir meg. Men jeg har bare innsett at jeg kan ikke fortsette å bruke energi på noe jeg bare stanger hode i veggen med, uansett. Det har jeg gjort lenge nå, og jeg er helt utslitt.
Jeg gir meg.

Jeg gjør som jeg har begynt å lære meg som smått. Jeg gjør det som jeg har blitt fortalt at jeg skal gjøre, det som er riktig. Nemlig å si ifra hva jeg trenger og behøver av hjelp. Si ifra med ORD og ikke handling.. Ja, og så gjør jeg det, men tiden går… Og den går og den går.
Og jeg er en utrolig tålmodig sjel, trust me. Men nå er det gått over ett år, og jeg sitter fremdeles og gjentar meg selv, uten at det hjelper en damn shitt. Så jeg lurer bare på: Hvorfor skal jeg kaste bort energi og krefter jeg faktisk IKKE har til overs, når det ikke hjelper å si ifra? Det er energi og krefter jeg skulle ønske jeg virkelig kunne bruke på andre ting, som å bygge opp meg selv eller no litt sånn viktig, no`..  Men i stedet sitter jeg på møte etter møte, tlf samtale på tlf samtale, kun for å diskutere og diskutere disse “behovene mine” som ikke har endret seg og ikke kommer til å endre seg med det første uansett hvor mange møter vi har, hvor mye vi snakker og evaluerer det..

– Jeg gir meg.

♥ Ukens opptur:

At jeg har klart flere ting jeg ikke trodde jeg kom til å klare gjennomføre. Som turene, de har jeg holdt meg til uansett hvor vanskelig det noen ganger kan være å komme seg over dørterskelen.. Jeg har holdt meg edru i 7 uker, ikke ett eneste glass vin i helgene en gang, og jeg føler faktisk at å være HELT avholds en periode nå er godt både for det psyken men også fysisk, føler jeg har mer kontroll. Jeg har klart å ikke skade meg selv, til tross for at jeg har mye stemmer som stadig truer med div jævlige ting for å få meg til å “sprekke”. Det er mye tøffe ting, men det er likevel fint å se at jeg KLARER det jeg setter meg som mål, med gode hjelpere som er tilgjengelig når det herjer som verst. Only a call away.. (Takk!) 

♥ Ukens følelse:

Sliten.no…

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

Du merker og vet hvem som virkelig elsker deg, som oppriktig bryr seg om deg, – når handlingene deres samsvarer med ordene de gir.

♥ Ukens sang:

@Lunach

Scroll to top

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på psykmagasinet.no. Ønsker du å blogge om psykisk helse på psykmagasinet.no så kan du ta kontakt med ansvarlig redaktør på mail: stine@psykmagasinet.no