Uken som gikk #10

♥ Ukens høydepunkt:

Igår!!💖💖💖  Da jeg fikk vite at min nygifte «lillesøster» har flyttet helt fra telemark og HIT til Vestlandet, sammen med sin kjære. 😍 Og det beste: Bare 45 minutter unna meg! 😀 😀 HURRA!!! Kan det bli bedre enn det?! Det var virkelig VIRKELIG den beste nyheten jeg har fått på lenge!! Smiiiiil!!! Det gledes! 😀 Hun skal studere og han jobbe. Jeg gleder meg til å tilbringe masse tid med de de neste tre årene! 😀 😀 😀

♥ Ukens nedtur:

At maten har gått fra å være ett «Ikke-problem» i lang lang tid, til å bli nå «mat er ikke-eksisterende i mitt liv». Stemmehøring på sitt verste…Befalinger og trusler….😞😏
– Når jeg slutter med noe destruktivt, går jeg automatisk over til noe annet – destruktivt.
Hvorfor er jeg så flink til å ødelegge meg selv og kroppen min?! Når skal jeg slutte å straffe meg selv? Når er det nok straff?! Når skal noen kunne lære meg hensiktsmessige overlevelses-mekanismer, for jeg trenger sårt hjelp til det. Denne evige sirkelen med selvstraff ser ikke ut som den har noen ende… 😏😔

♥ Ukens opptur:

14 dager har jeg klart å avvenne meg en skikkelig destruktiv- avhengighet som har pågått i ca ett år. Super stolt over akkurat det!💪🏼😃😃 Skal «feire» med den fine BPA-en min med ett prosjekt vi skal begynne på idag. Gleder meg super masse! Bli litt kreativ igjen! 😉 😀 Wait and see, dere skal få se hele prosessen! Det blir SÅ gøy!!! 😀 😀 😀 

♥ Ukens følelse:

Utmattelse. Trengt mye alene-tid. 💫

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

At selvom ting er tøft og tungt nå, så er dagene likevel til å holde ut. Jeg klarer i alle fall å holde de ut, og jeg klarer å gjøre LITT. Og LITT er bedre enn ingenting.💪🏼👍🏻

♥ Ukens sang: ♥ ♥ 

Xoxo, L 💖

♦ Follow me if you want:
♥FB
:Lunach.psykmagasinet.no
Instagram: Lunaench
Snapchat: Lunaench

Uken som gikk #9

Hei dere!♥  Her kommer «Uken som gikk» igjen. Det er en stund siden nå, så skal prøve å komme i gang, yess- igjen.. God morgen, forresten!♥ Håper dere har hatt en god og trygg natt!💫✨


♥ Ukens høydepunkt:

Dette!🙌🏻😍💕 Da BPA-en min tok meg med ut å gikk tur i skogen. Det var en sykt vond og dårlig dag, og det å gå i naturen er virkelig himmelsk! Det hjelper! Herreguuuud,- de små tingene i livet vil alltid, uten tvil, være det aller beste som finnes. ♥ (Tuuusen takk, M!)💕🙌🏻




♥ Det å kunne GÅ på sine egne to bein, jeg sverger- jeg skal aldri en dag i mitt liv ta det for gitt!! Det er ett privilegium de flste tar som den største selvfølge! – Noe jeg smertelig har erfart det IKKE er. Så vær takknemlig for å ha en kropp som fungerer som den skal. Ta vare på den!💪🏼

♥ Ukens nedtur:

At jeg kjenner meg utrolig sliten, og nå er det lissom tiden for «ny gir» , hverdagen er nemlig rett rundt hjørnet nå. Sommeren går mot slutten og den vakre høsten er snart her. (Jeg ELSKER høsten!)
Nå har jeg bestemt meg for å lytte mer til MEG SELV og lytte til KROPPEN MIN og hva den forteller meg. Jeg har bestemt meg for å ta det litt roligere i starten enn jeg gjorde før sommeren, for jeg gikk på en kraftig smell og det ønsker jeg virkelig å unngå nå. Jeg setter så altfor ofte for store krav til meg selv, selvsagt fordi jeg ønsker så inderlig å klare mer, oppnå mer, og også selvsagt – gjøre de rundt meg glad og optimistiske. Vil ikke svikte.
– Men samtidig, hvem svikter jeg mest når jeg kjører meg selv i grøfta gang på gang? Den jeg  egentlig svikter er jo meg selv…


Såg denne på en istagram konto… Kjenner meg så godt igjen. Kanskje gjør du også det..?

♥ Ukens opptur:

At jeg har klart noen dager å lage meg gode næringsrikt måltider. Jeg har som i tidligere innlegg skrivet at matlysten er så å si borte, og energien likeså. Men denne uken har jeg likevel klart å lage meg litt koselige og ernæringsrike måltider – og det er jeg stolt over. Det er ikke lett i tiden når tankene er kaotiske og du klarer ikke helt å komme i gang med noenting. Så tumbs up for det! 
Pssst- SMØRMYK er det BESTE «smøret» jeg noensinne EVER har smakt! Helt vegansk, men jeg kjenner mange som ikke er veganere (jeg er heller ikke det bare så det er sagt) som bruker det. Try it, super godt!!  


Sopp-suppe med chiabatta 

Spist dette flere ganger denne uka til middag, vegetar pølser, de er SÅ sinnsykt gode!! Kjøpt på Coop Mega (i furene), kunne seriøst spist dette til middag HVER DAG! Namm!!

♥ Ukens følelse:

Mestring! 💪🏼😄 Jeg har klart noe jeg har lenge ventet på å ta tak i. Det er ikke bare en ting, det er mye som må jobbes med, denne uken har jeg stått i en av stormene- og jeg har klart meg GODT så langt. 7 dager, og jeg er super stolt over meg selv. Vil ikke utdype noe mer, men vi har alle forskjellige utfordringer, og jeg har endel dårlige mestrings-strategier som dere vet, og nå har jeg tatt tak i enda en av de. Jippi! STOLT av meg selv!👏👏😉

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

Må jeg bruke så mye energi på å unnskylde meg for å ikke klare mer enn jeg gjør? Må jeg bruke så mye energi på å forklare? Nei. Jeg må ikke det. Og jeg burde heller ikke gjøre det. Jeg burde bruke energien min på helt andre ting. Og det skal jeg begynne å jobbe mer med. Jeg kan ikke noe for at jeg har mindre energi og krefter enn andre, og det er ikke noe jeg burde føle jeg må unnskylde meg for. Jeg må gi meg selv litt mer «slack».

♥ Ukens sang:

Uken som gikk #8

♥ Ukens høydepunkt:

Mandag, jeg ELSKER mandager. Det er den beste dagen i uken, uten tvil. Jeg elsker å tenke på at det er en ny uke, en helt ny uke med nye muligheter. Det var den beste dagen denne uken, uten å kunne si det var noe spesielt som skjedde den dagen. Det var mat-handel med bestekompisen min, og så spiste vi salat i solen på verandaen min etterpå, – som vi plukket selv i salatbaren på Eurospar. Det har nesten blitt en tradisjon hver mandag nå har jeg lagt merke til, hehe.. Men det er jo så godt når man kan få velge selv, ha masse godt i! 😀 

♥ Ukens nedtur:

Våknet opp på sykehuset, intensiven igjen.. Uten å vite hvorfor jeg var der da jeg våknet om morgenen neste dag. Fikk da vite at jeg, Irene (13) hadde skadet seg. (Jeg skadet meg i dissosiativ tilstand), – Heldigvis var det noen som forstod noe var galt og dro hjem til meg for å se til meg. (Takk til dere, uendelig takk!!!!)
– Ambulansen ble ringt, og jeg ble lagt i narkose og inngrepet ble gjort. Takk nok en gang til dere på Volda sykehus for hjelpen, ja denne gangen også.♥
– Og hjertelig takk til englene av venner, som nok en gang fikk meg på sykehus når jeg ikke var i stand til å ta vare på meg selv. Dere er fantastiske! ♥

♥ Ukens opptur:

At det gikk bra, denne gangen også…

♥ Ukens følelse:

Reddsel, frykt, dødsangst.. Alltid etter slike «episoder» blir jeg livredd for å våkne neste dag med store skader, eller ikke våkne i det hele tatt… På dagtid takler jeg ting veldig bra, og jeg kan si jeg oppriktig koser meg i mitt eget selskap med å skrive, lese osv. Men på kvelden begynner angsten å virkelig kvele meg.. Tar så grep at jeg ofte ikke tåler være tilstedet i meg selv. Etter slike episoder er jeg alltid redd den første tiden etter på sen ettermiddag, kveld og natt..

Men… hvem ville ikke vært det…?


♥ Ukens Quote:


♥ Ukens tanke:

Takknemlig for de fine menneskene som forstår uten ord. Som forstår situasjonen min, som forstår og har satt seg inn i hva DID er, – og at de tar vare på meg når jeg ikke lenger er «her og nå». Hadde det ikke vært for de kunne jeg hatt store skader nå, og jeg kunne også ha mistet livet. Så ufattelig ubeskrivelig takknemlig for de fine vennene mine som tar voksne avgjørelser når det trengs og er helt livsnødvendig.
Jeg er så utrolig heldig som har slike venner, det er bare – nei, jeg vet sannelig ikke hva jeg skulle gjort uten dere! Takk for at dere alltid er her, dag som natt, og at dere får meg til å føle at livet mitt er verdt noe, når så mange andre får meg til å føle det motsatte. Dere er ubeskrivelige og uunværlige! TAKK for at dere støtter meg, stiller opp når det trengs, og ikke minst: Elsker meg for den jeg er.. ♥   

♥ Ukens sang:

Xoxo, L ♥

♦ Follow me if you want:
♥FB
:Lunach.psykmagasinet.no
Instagram: Lunaench
Snapchat: Lunaench

@LunaCh

Uken som gikk #7

Heihei, kjære fine leserne mine ♥

Denne uken har jeg ikke vært mye tilstedet, og det beklager jeg selvsagt. Samtidig så vet jeg også at dere forstår at det til tider kan være at man som syk (liker ikke begrepet Frisk/syk, men) må man ta sine dager ettersom hvordan formen er. Og denne uken har formen vært temmelig dårlig om jeg så kan si det slik.. Egentlig helt rævva. Utfordringene har vært mange, og ting har skjedd i privatlivet mitt som jeg ikke deler her. Jeg er åpen og ærlig, deler mye. Men ikke alt. Noen ting lar jeg vært mellom meg og mine nærmeste, og det regner jeg med at dere alle forstår. Vi alle har ett privatliv, til og med vi som blogger..

Idag startet dagen tidlig, faktisk i natt kl 02.30, – jeg klarte ikke sovne igjen. Så denne dagen blir lang. Nå har jeg jo vært oppe siden da, så føles som midt på dag for meg, hehe. Tenkte derfor å komme med «Uken som gikk» til dere, til tross for at den kan kanskje bli litt kjedelig og dyster lesing 😛 (Siden ingenting spesielt har skjedd sånn sett. Jeg har jo ikke vært utfor dør nesten.) Well, here we go anyways..

♥ Ukens høydepunkt:

Jeg har overlevd og er like hel kroppsmessig. Det er vell det jeg kommer på. Jeg er veldig takknemlig for hver morgen jeg våkner uten nye sår på kroppen, og vi har klart det denne uken også, selv hvor tøff den har vært. Det er jo noe å rope hurra for, tenker jeg 😉


(Ja, jeg vet. Jeg ser trøtt og sliten ut. Og det er jeg også, så ikke rart jeg ser slik ut 😉

♥ Ukens nedtur:

At jeg har vært mye sengeliggende grunnet vonde skuldre, armer, nakke, rygg. Var heldigvis så heldig at fysioterapeuten min var på jobb og kunne komme innom for å hjelpe meg fredag. Da teipet hun meg, som du ser på bilde, og det hjelper faktisk. Det har hjulpet enormt! Thank god! kjedelig å bare ligge å se i taket. Og for å ikke snakke om smertene som aldri gav slipp.. Det er ikke bra enda, men det er mye bedre. Og jeg fungerer nok til å holde en kopp og spise og holde telefonen mer enn fem minutter oppe. Så HURRA for den som fant opp denne fysio-teipen som stimulerer musklaturen.. TAKK! ♥

♥ Ukens opptur:

Ingen spessiell jeg klarer komme på… Hum.

♥ Ukens følelse:

Sliten.no .. Vet ikke helt hvordan forklare hvordan en psykisk utmatelse fungerer, eller oppleves.. Eller hvordan forklare at både kropp og psyke henger sammen – og man blir fysisk dårlig med endel fysiske symptom når den psykiske helsa er på dårlig.. Som søvnforstyrrelser, dårlig matlyst, mye kaldsvetting (hatt feber noen dager denne uka), hetetokter (takk gud for hårstrikk) ol. Alt i alt, sliten og utmattet..

♥ Ukens Quote:

 

Kjenner meg så altfor godt i dette «diktet» eller hva jeg skal kalle det.. Fantastisk skrivet.

♥ Ukens tanke:

«Er det ikke snart nok?»

♥ Ukens sang: Faith Marie – Antidote♥


Xoxo, L ♥

♦ Follow me if you want:
♥FB
:Lunach.psykmagasinet.no
Instagram: Lunaench
Snapchat: Lunaench

@LunaCh

UKEN SOM GIKK #6


Hei alle sammen

Hvordan går det med dere idag? Sunday, avslapping eller husarbeid? Her blir det i alle fall en del klesvask, kurven er nesten helt full så nå er det på tide å ta grep;) Her kommer i alle fall som hver søndag «Uken som gikk». Ønsker dere alle en så fin dag som dere kan ha i den situasjonen dere er i.. Ta vare! ♥

♥ Ukens høydepunkt:

Selvsagt når jeg var barnevakt på onsdag til verdens herligste gull. Vi laget kort, satt i solen og spiste ikke mindre enn TRE iskrem og så på JuniorDisney chanell, kan det bli bedre?! Barn er så herlige, men få kan slå denne jentugen som jeg er så heldig å få lov å være «tante Luna» til. Da jeg sa vi skulle på ferie sammen til høsten ble hun HELT i hundre, herregud for en solståle!! Digger digger deg, vesla mi! ♥ ♥ ♥


(Snapchat)

♥ Ukens nedtur:

Det må vell være da jeg var hos terapeuten og fikk på ny vite vi fikk avslag på stabiliserings-opphold, for fjerde gang på rimelig kort tid.. Man blir ganske så, hva skal man si.. Når man leser grunnlag for avslag, og det meste av grunnene er rett og slett ukorrekte opplysninger, – blir man både opprørt og irritert, og lei seg. Jeg bad henne om å sende en mail tilbake, der hun rettet opp i alle feilene som står der. Blant annet en diagnose jeg ikke har, om oppfølging jeg ikke har, ja listen er lang.
Jeg trodde vi alle hadde rett på innleggelse når behovet er der, men det er ikke slik det fungerer i helse Norge dessverre. Så lenge de ser på diagnoser og symptom fremfor menneske? Så vil det heller ikke bli forandringer på det punktet. Dessverre føles det utrolig personlig, selv om jeg blir fortalt jeg ikke er den eneste  – og ikke den eneste som blir fortvilet heller.
Jeg har en utrolig sterk rettferdighets sans, og dette er bare ikke rettferdig. Kanskje derfor det går såpass innpå meg. Men nå gir jeg opp, jeg sa ikke søk eller gjør mer. Jeg makter ikke. Det er begrenset for hvor mange avslag på nødvendig helsehjelp man makter å få slengt i tryne når man er i såpass dårlig form som jeg er nå og har vært lenge. Jeg må heller fokusere på å klare meg best mulig i situasjonen jeg er i nå. Fokuset må være der, og ikke på ting som jeg ikke kan gjøre noe med uansett. Men man blir jo fortvilet, og det må man også få lov å bli.

♥ Ukens opptur:

At jeg klarte å sminke meg en dag denne uka. 1 av 7.. Hehe.. det var overfladisk, hva. Men altså, det handler ikke om sminke i seg selv, det handler om selvfølelse og mestring. Jeg har jo alltid likt å sminke meg, teste ut nye produkter og nye farger. Men jeg har det siste året nesten ikke rørt sminkepungen. Formen har ikke strekt til mer enn å dusje og føne håret dessverre. Så jeg er glad de få dagene jeg klarer det, og syns det er gøy igjen, ikke minst. Håper jeg kommer meg dit igjen, der jeg har litt mer overskudd til slike ting..


(Before and after;)

♥ Ukens følelse:

Utmattelse. Vært mye sengeliggende. Ikke klart lys eller lyd. Når jeg kan si med hånden på hjerte at jeg flere dager på rad ikke har klarte høre musikk en gang, og de som var her på besøk har måtte hviske… – Det føles ut som om alle lyder bare skjærer som kniver i ørene, det er helt forferdelig..
Mye fysiske smerter i beina også, mest trolig blandet av vær-forandringer og at jeg har spent meg mye.

Irene, (13 åringen i meg) har hatt flere angstanfall der hun har hyperventilert, også.. Vi er vell bare veldig veldig slitne nå.. Vært ett tøft år…

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

Hvorfor sier alle at det skal bli så mye bedre? Det har jo ikke blitt hverken bedre eller enklere siden jeg var 15 år, så hvorfor skal jeg tro at det blir bedre nå?
Jeg er glad for den personen som sa akkura det til meg. Som var enig, ikke sa meg imot. – Og faktisk mente det. Det blir kanskje bedre iform av at det kommer dager og uker som er litt lettere å leve, kanskje jeg faktisk vil kjenne på at jeg lever også, ikke bare overlever og holder ut. Men det vil aldri bli ett liv som andres, der jeg ikke har angst eller møter på triggere. Jeg er lei av å høre: «Det kommer til å bli så mye bedre fremover osv». For nei, det gjør ikke det. Det betyr ikke at jeg er negativ, det betyr kun at jeg er realistisk. Jeg har selv levd mitt liv så langt, og jeg vet at dette er det livet jeg kommer til å måtte leve til den dag jeg dør. Og det er bare realiteten. Slik ble det, og slik vil det være. Bedre dager, vanskeligere dager. Men det kommer ikke til å forandre seg med store forandringer. Det er viktig å være realisisk oppi alt, ikke ha for store forhåpninger – for da blir man kun skuffet og man klarer ikke leve her og nå. Man jager kun etter noe som ikke en gang er oppnåelig. Derfor forsøker jeg å børste av meg den setningen. For jeg må holde bakkekontakten og lære meg å leve i det livet jeg ble tildelt, slik livet mitt ble.

♥ Ukens sang:

If I lay here
If I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?
I don’t quite know
How to say
How I feel
Those three words
Are said too much
They’re not enough
If I lay here
If I just lay here
Would you lie with me and just forget the world?

Xoxo, L ♥

♦ Follow me if you want:
♥FB
:Lunach.psykmagasinet.no
Instagram: Lunaench
Snapchat: Lunaench

@LunaCh

UKEN SOM GIKK #5

Hei dere! ♥ Jeg vet det har vært utrolig dårlig blogging de siste ukene, og jeg lover jeg skal prøve å komme meg i gang igjen. Det er en meget god grunn for fraværet, bare så det er sagt. Men nå skal jeg forsøke å starte litt opp igjen, håper dere bærer over med meg.. Så siden det er søndag idag, tenker jeg å kjøre på med «uken som gikk» igjen, vet mange av dere liker disse innleggene.
Pssst: Legg igjen en kommentar her eller på FB siden min (link nederst i innlegget) om det er noe tema eller noe typ innlegg som er ønskelig. 😉

♥ Ukens høydepunkt:

Gåturen ned til båthavna. Uten tvil. Ordentlig digg å være ute å igjen! Kjenner jeg har en lang vei å gå med opptrening av muskler fremdeles, for bare slike små-turer gir meg smerter dagen etter, men det er sååå totalt verdt det! Gleder meg over å ha kommet ut av rullestolen og kan bruke beina igjen, gud så mye enklere livet er når man kan gå. Skal aldri en dag i mitt liv ta det for gitt igjen! For det er ett privilegium å ha den friheten man har når beina fungerer. Remember that..


♥ Ukens nedtur:

Det vet jeg faktisk ikke. Tror ikke det har vært noe spesielt denne uken jeg kan sette fingeren på. De siste ukene har vært ganske så jævelige og ingnting ved det er forandret, – men det er en konstant følelse som ikke kan kalles «nedtur», det er bare veldig tøft, tungt og vanskelig å ta innover seg hva som faktisk har skjedd. Det er som å være i en boble som jeg fremdeles ikke helt har kommet ut av, – det vil nok ta litt mer tid. Men noen ekstra nedtur denne uka kan jeg ikke si det har vært. Det går opp og ned..

♥ Ukens opptur:

Må bare si været.. Hehe! Men altså, å ha en hel uke med SOL OG VARME her på vestlandet er SVÆRT SJELDENT. Så det har vært temmelig deilig må jeg si. Lettere å komme seg ut av hus er det også, og det har jeg virkelig trengt! Det hjelper både på psyken og de fysiske smertene med varme på kroppen, så jeg har sittet mye ute på verandaen. Og ja, det som er positivt er at jeg nå tør å sitte der alene også. Jeg har jo hatt en lang periode der jeg ikke har turd å hverken sitte på verandaen eller gå utfor dør alene. Så det er deilig å endelig ha kommet dit at jeg våger være utfor dør alene igjen.

♥ Ukens følelse:

Fortvilelse. Sinne. Håpløsthet. Fortvirret.
Jeg har kjent mye på det, fortvilelse. Og sinne. Ja jeg er og har vært endel sint. Ikke åpenlyst eller noe som har gått utover noen, men jeg har kjent på det ekstremt mye denne uka. Jeg er sint fordi ting skjer som er så forbanna urettferdig! – Og ting som skjer jeg ikke kan gjøre en DAMN SHITT med for å hverken endre eller gjøre om igjen, eller mindre smertefult for noen, – fordi det ER IKKE mulig å fikse det, eller minske smerten. Da kjenner jeg på en ekstrem håpløshet. Og jeg innser plutselig hvor jævelig liten jeg egentlig er. Jeg, og du, vi er bare små prikker på denne jorden sett uten ifra… Livet er, og vil alltid forbli urettferdig. Alt man kan gjøre er å gjøre sitt beste i de ulike stormene man blir kastet ut i.

♥ Ukens Quote:

♥ Ukens tanke:

Hold fokus. Som bonusmamma sier til meg hver dag: «Fokuser» Og det er sant, noen ganger må man holde fokus og fokusere på enkelte ting, for å klare holde seg selv og de rundt seg oppe. Så jeg har forsøkt å holde fokus på dagen idag, ikke dagen imorgen eller neste uke. Men kun dagen idag. En dag av gangen. Jeg har klart å satt meg noen små mål, og det har vært godt. Som å farge håret, det gjorde jeg igår. Dagen før ryddet jeg tre hyller i kleskapet, man behøver ikke ta alt på en gang, bare man kan klare LITT.

Nå som jeg har lagt på meg rundt 15 (!!) kg, så merker jeg jo selvsagt at mye av klærne ikke passer lenger. Så jeg har fått sortert det som passer og ikke av topper og gensere, så nå får noen andre gleden av å bruke klærne jeg ikke lenger passer i, ei heller har noe ønske om å passe i igjen.
Noen dager kan det være triggende i seg selv, bare det at man ikke får på seg den dongrishortsen man hadde lyst å ha på seg, så å kvitte seg med det kan være en god ide tenker jeg. Alle triggere man vet om som kan fjernes er bra. Triggere er det nok av uansett i livet, så de man kan gjøre noe med er supert!

♥ Ukens sang:

Jess Glynne – I’ll be there♥

Ønsker dere alle en så god dag som dere kan ha!♥  Husk å ta vare på hverandre, i både gode og dårlige tider. Tidevannet snur fort noen ganger, da er det viktig å være der for hverandre og vise man bryr seg.♥

@LunaCh

♦ Follow me if you want:
♥FB
:Lunach.psykmagasinet.no
Instagram: Lunaench
Snapchat: Lunaench

Scroll to top

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på psykmagasinet.no. Ønsker du å blogge om psykisk helse på psykmagasinet.no så kan du ta kontakt med ansvarlig redaktør på mail: stinena@hotmail.no